頭痛持ちのある意味災難な日。

頭痛 原因と対策を知って体質改善!

はじめに

頭痛が起こると、

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「ひょっとして脳に異常があるのかも?」と、不安になる事があるかもしれません。
しかし実際は、緊急を要するような ”急性頭痛” は少くて、生命には関わらないような ”慢性頭痛” がほとんどなのです。
ココでは、それらの頭痛の原因と、正しい改善方法をお伝えします。

頭痛予防・改善のための
正しいライフスタイル


  • 生活
  •  ゆとりのある生活スケジュールで、心身ともに上手にストレスをコントロール

  • 食事
  •  人によっては、チョコレートや赤ワインなどは頭痛を誘因させる食べ物なので控える

  • その他
  •  長時間の不自然な姿勢を避け、筋肉をリラックスさせる

頭痛予防

頭痛の種類


頭痛は主に”急性頭痛”と”慢性頭痛”に分けられます。どんな痛みかによって、頭痛の原因をある程度は知る事ができます。

  • 急性頭痛
  •  脳出血やクモ膜下出血などの脳の病気や、眼の病気が原因で起こる頭痛。

  • 慢性頭痛
  •  脳の検査をしても異常はないのに痛む、所謂『頭痛持ちの頭痛』の事です。

頭痛の種類

ご家族の方へ

頭痛の多くは生活習慣と深い関わりがあります。騒音や人混みなども含め、ストレスを溜めない様に、心身ともに余裕を持った生活を心がけましょう。
また、経験した事のないほどの激しい痛みの時には無理をせず、すぐに病院へ行かせるようにしましょう!


家庭の医療

ほとんどの頭痛は、生活習慣と関係があります。頭痛についてどの程度の知識があるかチェックしてみましょう!

>>>セルフメディケーション クイズへGo!

N.H.R頭痛解消法

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頭痛持ちのある意味災難な日。

長年頭痛持ちで現在は専門医に通院しながら内服治療中な私です。

ある夏の日、親友が遊びに来る事に。
万全の体調…とはならず【頭痛】は朝から停滞中。筋肉弛緩剤で様子をみながら出掛けました。

目的地は有名なお化け屋敷。
最初のうちは良かったのですが途中から暑くなり不快度指数が急上昇!
なかなか前に進めないイライラとそれに伴い悪化してくる【頭痛】が私を苦しめます。

痛みに我慢が出来なくなった私は友人にリタイヤドアを勧めましたが断られ、仕方なく進んでいると前を歩いていた友人が突然現れたオバケに悲鳴をあげました!
その声を聞いた私の【頭痛】はMAXとなり思わず「邪魔なんだよっ!!」と、オバケに怒鳴りつけてしまいました。

静かなお化け屋敷に響いた自分の声に【頭痛】は悪化、気付けばオバケが近づいてこなくなり親友は大笑い。
私達の前後を歩いていたお客様達(十数人)はいつしか私達の傍から離れなくなっていました。
出口で「バラバラに入ったのにね」「なんか怖さが微妙だったね」などと感想を言っているのが耳に入りました。

この事があって痛みのコントロールは必要と改めて考えさせられました。
そして、それ以降お化け屋敷には行っていません。

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