頭痛には自分にあった解消法を!

頭痛 原因と対策を知って体質改善!

はじめに

頭痛が起こると、

zutuu01.png

「ひょっとして脳に異常があるのかも?」と、不安になる事があるかもしれません。
しかし実際は、緊急を要するような ”急性頭痛” は少くて、生命には関わらないような ”慢性頭痛” がほとんどなのです。
ココでは、それらの頭痛の原因と、正しい改善方法をお伝えします。

頭痛予防・改善のための
正しいライフスタイル


  • 生活
  •  ゆとりのある生活スケジュールで、心身ともに上手にストレスをコントロール

  • 食事
  •  人によっては、チョコレートや赤ワインなどは頭痛を誘因させる食べ物なので控える

  • その他
  •  長時間の不自然な姿勢を避け、筋肉をリラックスさせる

頭痛予防

頭痛の種類


頭痛は主に”急性頭痛”と”慢性頭痛”に分けられます。どんな痛みかによって、頭痛の原因をある程度は知る事ができます。

  • 急性頭痛
  •  脳出血やクモ膜下出血などの脳の病気や、眼の病気が原因で起こる頭痛。

  • 慢性頭痛
  •  脳の検査をしても異常はないのに痛む、所謂『頭痛持ちの頭痛』の事です。

頭痛の種類

ご家族の方へ

頭痛の多くは生活習慣と深い関わりがあります。騒音や人混みなども含め、ストレスを溜めない様に、心身ともに余裕を持った生活を心がけましょう。
また、経験した事のないほどの激しい痛みの時には無理をせず、すぐに病院へ行かせるようにしましょう!


家庭の医療

ほとんどの頭痛は、生活習慣と関係があります。頭痛についてどの程度の知識があるかチェックしてみましょう!

>>>セルフメディケーション クイズへGo!

N.H.R頭痛解消法

「頭痛の痛みを取り除くのは簡単です。」 日本頭痛学会名誉会員・朝倉教授ご推薦!薬を使わずに頭痛を治す
【〜誰も知らなかった頭痛の治し方〜N.H.R頭痛解消法】
片頭痛解消法
Sponsored Link

頭痛には自分にあった解消法を!

頭痛にも色々な種類があります。
大きな病気をかくれているもの、大した病気に繋がらないもの、そして慢性的に痛みが伴うものなど様々です。

日本は世界中でも有数な 『頭痛大国』です。
海外に比べて医療の発展や保険制度がキチンとされており、病院での薬な安全性も良いとされています。

しかし、どんなに市販薬や病院で処方された薬を飲んでいても自分から治そうと思わなければ、いつまで経っても薬や診療に頼る事となります。だからこそ、自分でマッサージをしたり軽い運動をするなどして痛みのコントロールを行うべきだと思います。

ストレス解消に務めるも良いし楽しめる趣味を持つことも良いのではないでしょうか。

ただ………

私の場合、ストレス解消に行なうバッティングセンターは想像以上に後からくる筋肉痛と、それによる頭痛の悪化に別の意味で頭を痛めます。

そして気分転換で行なうパソコンは眼精疲労と筋肉の緊張で鎮痛剤に手を伸ばすこともしばしばです。


つまりは、本当に自分にあった解消法を見つけなくてはなりませんね。

Sponsored Link

覚えておきたい記事があれば、ブックマークしておきましょう!

自分のPCじゃなくても その記事がすぐに開けて便利ですよ♪

Google検索

サブコンテンツ

ブログランキング