「こころとからだの処方箋2016〜心身の健康を保つ 57 のコツ〜 」

頭痛 原因と対策を知って体質改善!

はじめに

頭痛が起こると、

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「ひょっとして脳に異常があるのかも?」と、不安になる事があるかもしれません。
しかし実際は、緊急を要するような ”急性頭痛” は少くて、生命には関わらないような ”慢性頭痛” がほとんどなのです。
ココでは、それらの頭痛の原因と、正しい改善方法をお伝えします。

頭痛予防・改善のための
正しいライフスタイル


  • 生活
  •  ゆとりのある生活スケジュールで、心身ともに上手にストレスをコントロール

  • 食事
  •  人によっては、チョコレートや赤ワインなどは頭痛を誘因させる食べ物なので控える

  • その他
  •  長時間の不自然な姿勢を避け、筋肉をリラックスさせる

頭痛予防

頭痛の種類


頭痛は主に”急性頭痛”と”慢性頭痛”に分けられます。どんな痛みかによって、頭痛の原因をある程度は知る事ができます。

  • 急性頭痛
  •  脳出血やクモ膜下出血などの脳の病気や、眼の病気が原因で起こる頭痛。

  • 慢性頭痛
  •  脳の検査をしても異常はないのに痛む、所謂『頭痛持ちの頭痛』の事です。

頭痛の種類

ご家族の方へ

頭痛の多くは生活習慣と深い関わりがあります。騒音や人混みなども含め、ストレスを溜めない様に、心身ともに余裕を持った生活を心がけましょう。
また、経験した事のないほどの激しい痛みの時には無理をせず、すぐに病院へ行かせるようにしましょう!


家庭の医療

ほとんどの頭痛は、生活習慣と関係があります。頭痛についてどの程度の知識があるかチェックしてみましょう!

>>>セルフメディケーション クイズへGo!

N.H.R頭痛解消法

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「こころとからだの処方箋2016〜心身の健康を保つ 57 のコツ〜 」

健康や美容に関する最新ニュースをお届けします。 『こころとからだの処方箋2016〜心身の健康を保つ 57 のコツ〜 』 日々遭遇するストレスや、こころとからだの不調への対処法など。 心身ともに健康で豊かに暮らすためのコツをまとめたレポートです。 「からだ」のバランスを整えれば自然と「こころ」のバランスも整って来ます。 「こころ」と「からだ」を分けることは出来ません。 この二つは深く結びついている一体のものなのです。 インターネットの普及の影響で、慢性的な肩こりや冷え症、目の疲れに多くの人が悩んでいます。 ある日突然、 ・人間関係が鬱陶しくなる。 ・仕事に行くのが嫌になる。 ・将来がとても不安に感じ出す。 ・激しい動悸に襲われる ・めまいや頭痛などがひどくなる。 といった原因不明の症状に襲われる人も増えています。 このようなストレスから心身の健康を守るためには、日々起こる出来事に対し適切に対処できる知識が必要になります。 このレポートでは2016年に発行していたメルマガの内容をまとめてみました。 東洋医学・西洋医学的な知識から得た、こころとからだの関係や、心身の不調時の対処法などを紹介していきたいと思います。 ▼ 無料ダウンロードはこちらから ⇒ こころとからだの処方箋2016〜心身の健康を保つ 57 のコツ〜 ▼ 無料ダウンロードはこちらから ⇒ こころとからだの処方箋2016〜心身の健康を保つ 57 のコツ〜 ------------------------- オススメ 無料レポート!! ------------------------- ・魔法の飲み物で簡単ダイエット♪魅力満載 天然石・パワーストーンの選び方原則からみた健康になる簡単な方法ストレスの原因とそれによる影響痩せすぎ注意!一週間以上禁止。正しい炭水化物ダイエットのやり方誰でもすぐできる超簡単!!「¥無料」デトックス法手っ取り早く体調が良くなる「超健康飲料」極めよう美人肌!20代にも好評の【40歳以上からの美肌術その10】ビールを毎日がぶ飲みしたら、1週間で3キロ痩せて体調も絶好調ブームで終わっちゃもったいない! 甘蕉の奇跡 数ヶ月で10キロ減、15キロ減続出! ------------------------- 新着! 無料レポート!! ------------------------- ・血液を増やし、心も体も元気に過ごすための5つの話免疫力を高める7つの習慣自分軸の作り方年末年始の心と体の不調を防ぎ、日々を有意義に過ごす7つのコツ晩秋、過ごし方のコツ 楽しい冬を迎えるために運と幸せをつかみ、毎日を楽しむシンプルなコツ美・健康・若さを手に入れる7つのコツ心と体の悩みは、血流が良くなれば消える運動不足を解消するには「○○しながら」がオススメ!これで忙しいあなたも健康診断を余裕でクリアできますよ!こころとからだの処方箋2015〜心身の健康を保つ 52 のコツ〜 (ご注意!) このメールにご返信いただきましても、 弊社スタッフには届きません。 ▼ご質問は、こちらよりお願いいたします。 http://www.sugowaza.jp/inquiries/add/ ──────────────────── 無料レポート「スゴワザ!」 http://www.sugowaza.jp/ 運営 MUB株式会社 東京都港区六本木5-9-20-504 ※2015年6月から、MUB(株)の運営になりました。 ────────────────────
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